Trauma si PTSD
Vindecarea după traumă și recuperarea din PTSD
Evenimentele traumatice par să se întâmple din ce în ce mai frecvent în societatea noastră. Din păcate, în contextul fluxului de știri non-stop, expunerea noastră la aceste evenimente traumatice este de asemenea continuă. Fie că este vorba de un război peste hotare sau de un atac într-o localitate din apropiere, cu violența pe care o întâlnim zilnic, nu este surprinzător că mulți oameni se confruntă cu impactul negativ al acestor experiențe traumatice.
Trauma emoțională, fizică, și de dezvoltare, precum și PTSD-ul, nu trebuie să te împiedice să îți trăiești viața. Cu instrumentele și resursele potrivite, poți diminua reacțiile negative la stimuli traumatici și să îți antrenezi creierul spre recuperare.
Ce este trauma?
Înțelegerea impactului traumei
Trauma, asemenea altor probleme de sănătate mintală, se manifestă diferit pentru fiecare persoană. În multe cazuri, manifestarea este influențată de experiența sau experiențele specifice care au precedat reacțiile negative la stimuli. De exemplu, trauma unui supraviețuitor al unui accident auto va fi, probabil, foarte diferită de cea trăită de un salvator de urgență.
PTSD și alte forme de traumă sunt declanșate de experimentarea unui eveniment traumatic, fie că a fost o experiență directă, un lucru la care ai fost martor, ceva ce ai auzit sau expunerea repetată la experiența traumatică a altcuiva. Aceste evenimente anormale pot provoca o gamă variată de simptome.
Simptome comune
Care sunt simptomele traumei și PTSD?
Trauma și PTSD sunt un tip unic de tulburare mentală, în sensul că simptomele pe care le experimentezi sunt complet normale ca răspuns la un eveniment sau o experiență anormală. Totuși, chiar dacă aceste simptome sunt considerate normale, ele pot fi debilitante. Simptomele traumei și PTSD-ului și incapacitatea de a face față acestora pot afecta fiecare aspect al vieții tale, împiedicându-te să îți atingi obiectivele și să duci o viață sănătoasă și fericită. Simptomele traumei pot include:
- Confuzie, dificultăți de concentrare
- Furie, iritabilitate, schimbări de dispoziție
- Anxietate și frică
- Vinovăție, rușine și autoînvinovățire
- Izolare față de cei dragi
- Sentimente de depresie
- Durere, tensiune musculară
- Sentiment de deconectare sau amorțeală
- Insomnie, coșmaruri
- Oboseală
- Senzație de a fi ușor speriat
- Bătăi rapide ale inimii
- Neliniște, agitație
Ce efecte au trauma și PTSD asupra creierului
Când experimentezi un eveniment traumatic sau ești expus în mod regulat la experiențe traumatice, creierul tău declanșează un răspuns sever la stres. Acest răspuns la stres provoacă schimbări dramatice în structura fizică a creierului. În mod specific, trauma afectează amigdala, care este responsabilă pentru memoria emoțională, hipocampul, care este responsabil pentru memoria pe termen lung, și cortexul prefrontal, care reglează emoțiile. Când aceste structuri esențiale ale creierului sunt afectate, funcționarea undelor cerebrale este negativ impactată.
Recuperarea după traumă și tratarea PTSD în mod natural
BRAIN MAP-ul și neurofeedback-ul joacă un rol esențial în restabilirea funcției undelor cerebrale într-un mod natural și sănătos. Cartografierea creierului cu qEEG ne permite să identificăm frecvențele specifice afectate de experiența ta traumatică și să ghidăm planul tău personalizat de tratament prin neurofeedback pentru a restabili echilibrul și a îmbunătăți funcționarea creierului. Astfel, pacienții experimentează o stare de spirit îmbunătățită, un somn mai bun, o adaptabilitate crescută și o funcționare cognitivă generală mai bună. Cu ajutorul neurofeedback-ului și al terapiilor suplimentare indicate, cum ar fi consilierea, putem ajuta la reducerea sau chiar eliminarea necesității medicației, oferindu-ți controlul pentru a menține singur o stare de calm.
Dacă te confrunți cu PTSD sau ai experimentat un eveniment traumatic, contactează echipa noastră de traumă de la Mind&Soul Space astăzi pentru a afla cum te putem ajuta să recâștigi un sentiment sigur și controlat de sine.