Reduceți zilele de migrene și dureri de cap cronice

Migrenele sunt o afecțiune larg subdiagnosticată și, totuși, aproape 12% din populatie se confruntă regulat cu migrene. În prezent, nu există un remediu, ceea ce înseamnă că persoanele care se luptă cu migrene sau dureri de cap cronice se găsesc adesea lipsind de la școală, muncă, evenimente de familie și multe altele. Familia, prietenii și colegii suferă alături de pacientul care se confruntă cu migrene și, pe lângă stresul fizic al unei migrene, există și un cost emoțional de luat în considerare.

Ce este o migrenă?
Știința din spatele migrenelor

Deși încă nu există un motiv clar de ce apar, migrenele sunt mai bine înțelese ca o tulburare neurologică. Migrenele sunt cauzate de diferențe în funcționarea creierului și creează o stare de stres ridicat în acesta. Această stare determină o creștere a răspunsului simpatic și o scădere a răspunsului parasimpatic, ducând astfel la dezechilibre severe în funcționarea undelor cerebrale. Cu cât apar mai frecvent migrenele, cu atât este mai dificil pentru creier să se regleze și să se normalizeze.

Migrenele pot afecta diferite zone ale creierului, ceea ce duce la simptome diferite în funcție de pacient. Totuși, toate migrenele implică un tip de durere de cap recurentă. Cele mai comune simptome suplimentare sunt legate de o aură vizuală, care include senzații, cum ar fi vederea unor forme sau lumini, ce pot apărea înaintea migrenei și dispar odată cu aceasta. Alte simptome ale migrenelor includ:

• Durere de cap localizată
• Senzație de pulsare sau zvâcnire
• Durere de intensitate moderată până la severă
• Greață sau vărsături
• Disconfort sau durere cauzate de lumină sau sunet
• Vedere încețoșată sau pierderea vederii
• Senzație de furnicături sau ace
• Depresie, anxietate și tulburări de somn
• Probleme de vorbire
• Oboseală
• Amețeală

De ce este important să urmărim  frecvența episoadelor de migrene

Frecvența este un alt factor important de luat în considerare atunci când vorbim despre migrene. De fapt, unele cercuri medicale iau frecvența în considerare pentru diagnostic. Cei care suferă de migrene episodice au mai puțin de 15 dureri de cap pe lună, în timp ce cei care au mai mult de 15 pe lună sunt diagnosticați cu migrene cronice. Migrenele pot fi oarecum ciclice, ceea ce înseamnă că, cu cât suferi mai des de ele, cu atât ești mai predispus să le ai și în viitor. Aproximativ 2,5% dintre persoanele diagnosticate inițial cu migrene episodice evoluează spre migrene cronice.

Cum să tratezi migrenele

Chiar și o singură migrenă pe lună este suficientă pentru a scoate pe cineva din minți. Tratamentul migrenelor poate fi clasificat în două moduri: acut și preventiv. Tratamentele acute ameliorează simptomele în timpul unui episod, cum ar fi analgezicele fără prescripție medicală și medicamentele prescrise. Tratamentele preventive reduc șansele de apariție a unei migrene. Acestea sunt adesea medicamente, cum ar fi medicamentele antiepileptice, beta-blocantele și anumite clase de antidepresive. Dificultatea cu aceste tratamente este că, pe lângă faptul că au efecte secundare, rareori tratează toate simptomele pe care cineva le poate experimenta în timpul unei migrene.

Neurofeedback ca tratament fără medicamente pentru migrene

Neurofeedback-ul te ajută să creezi noi tipare și reacții la factori de stres, cum ar fi migrenele. Noile căi neuronale mai eficiente te ajută să îți îmbunătățești funcția cerebrală. Mai mult de jumătate dintre pacienții care folosesc neurofeedback și care se confruntă cu migrene raportează o ameliorare completă a durerii, iar aproape toți pacienții au experimentat o reducere a durerii și a simptomelor.

Dacă te confrunți cu migrene, zilele cu dureri de cap pot fi reduse semnificativ, sau chiar eliminate complet, prin antrenamentul cu neurofeedback. Contactează Mind&Soul Space astăzi pentru a afla mai multe despre tratarea migrenelor fără medicamente.