Constelații familiale

Înțelege trecutul, trăiește prezentul,
creează viitorul

Constelații familiale: ce sunt și cum funcționează?

Constelațiile familiale sunt o metodă terapeutică dezvoltată de Bert Hellinger, care explorează dinamicile invizibile ale unui sistem familial. 

Prin utilizarea unei abordări fenomenologice, această tehnică ajută la descoperirea și rezolvarea blocajelor emoționale și energetice transmise din generație în generație. 

Practica presupune reprezentarea membrilor familiei prin intermediul participanților sau simbolurilor, pentru a scoate la lumină tipare ascunse și a restaura echilibrul sistemic.

Aplicabilitate

Constelații Familiale

Constelațiile familiale sunt recomandate pentru:

  • Probleme relaționale (cu partenerul, părinții, copiii, colegii).
  • Dificultăți emoționale, cum ar fi anxietatea, depresia, vinovăția, etc.
  • Blocaje profesionale sau dificultăți financiare.
  • Probleme de sănătate sau tipare de comportament repetitive.
  • Explorarea traumelor familiale sau transgeneraționale.

Oricine dorește să înțeleagă mai profund relațiile și tiparele din familia sa poate beneficia de această metoda de terapie

Când ai nevoie de acest tip de terapie?

O sesiune de constelații de familie poate fi recomandată dacă:

  • Experimentezi probleme recurente care nu au fost rezolvate prin alte forme de terapie.
  • Simți că porți o povară care nu îți aparține sau care nu are o cauză evidentă.
  • Observi un tipar negativ în viața ta care pare să se repete (în relații, carieră sau sănătate).
  • Dorești să înțelegi rădăcinile unor conflicte familiale sau comportamente inexplicabile.

Cum lucrăm în atelierele de constelații familiale

În sesiunile de grup, participanții sunt invitați să reprezinte membri ai familiei sau alte elemente ale vieții clientului.

Durata: Durata unui atelier este de 10 ore cu pauze.

Facilitare: Facilitatorul ghidează procesul, ajutând clientul să identifice dinamici ascunse și să găsească soluții.

Rezultat: Clientul poate experimenta eliberare emoțională, claritate mentală și o schimbare în modul în care percepe relațiile și evenimentele din viața sa.

Această metodă este profund transformatoare, oferind o perspectivă unică asupra legăturilor dintre generații și modul în care acestea ne influențează viața de zi cu zi.

Află mai mult

Hai să ne auzim pentru a afla mai multe despre cum te putem ajuta să duci o viață mai bună.

Programare

Programează o discuție telefonică gratuitaă
cu un psiholog

Solicită

Întrebări și răspunsuri despre constelații familiale

În constelațiile familiale, lucrul se face prin intermediul reprezentanților, care sunt alte persoane participante în grup, sau cu ajutorul unor simboluri specifice.
Deci, nu, membrii familiei tale nu trebuie să fie prezenți în mod direct la sesiune.
Acești reprezentanți sunt ghidați să exploreze și să simtă dinamica familiei, chiar dacă familia ta nu este prezentă fizic.
Aceasta permite accesul la informații importante despre relațiile din familie și tiparele de comportament fără a necesita prezența membrilor familiei.

Pe scurt, nu este nevoie de o pregătire formală înainte de sesiunea de constelații.
Totuși, poate fi de ajutor să reflectezi în avans asupra problemei sau situației care te preocupă cel mai mult.
Aducerea în atenție a unor evenimente semnificative din viața ta sau din istoria familiei tale poate oferi un punct de plecare util.
Este important să vii cu o minte deschisă și cu dorința de a explora, chiar și dacă nu ai toate detaliile clare în minte.

Da, constelațiile familiale sunt potrivite pentru oricine dorește să înțeleagă mai profund relațiile, tiparele și blocajele din propria viață.
Metoda este flexibilă și se poate adapta în funcție de nevoile fiecărei persoane. 
Nu este necesar să ai o problemă specifică de familie pentru a beneficia de o constelație; mulți participanți își doresc să descopere mai multe despre sine, să exploreze conflicte interioare sau să găsească noi perspective asupra problemelor cu care se confruntă.

După o sesiune de constelații familiale, este posibil să experimentezi o gamă variată de reacții emoționale, de la eliberare și ușurare, până la o mai mare claritate asupra situațiilor dificile din viața ta. 
Uneori, schimbările nu sunt imediate, dar în timp poți observa îmbunătățiri în relațiile tale, în felul în care te raportezi la tine însuți sau la ceilalți și în modul în care gestionezi emoțiile și deciziile. 
Pentru unii, constelația oferă o nouă înțelegere asupra dinamicii familiale, ceea ce poate duce la schimbări pozitive de comportament.

În general, participanții la constelațiile familiale trebuie să fie majori, adică să aibă cel puțin 18 ani.
Acest lucru se datorează faptului că sesiunile pot explora aspecte complexe și uneori dureroase ale relațiilor și dinamicilor familiale, care necesită o maturitate emoțională. 
Totuși, în cazuri speciale, adolescenții pot beneficia de constelații într-un cadru adaptat, dacă sunt însoțiți de părinți sau dacă sesiunile sunt orientate specific către nevoile lor.

Nu, nu este nevoie să cunoști în detaliu istoria familiei tale pentru a participa la o constelație. Chiar și cu informații minime, dinamica relațională se dezvăluie în timpul procesului. 
Terapeutul sau facilitatorul va ghida sesiunea astfel încât să scoată la iveală tiparele și legăturile relevante. 
De multe ori, informațiile esențiale ies la suprafață în mod intuitiv, iar reprezentanții pot aduce perspective surprinzătoare, chiar și fără date precise din partea ta.

Da, este posibil să participi ca observator sau să iei rolul de reprezentant în constelația altcuiva. Chiar și în această postură, experiența poate fi profundă și transformatoare. Rolul de reprezentant îți poate oferi perspective noi asupra propriei vieți și poate aduce claritate asupra unor dinamici relaționale sau emoționale similare cu cele pe care le trăiești. Chiar și ca simplu observator, implicarea emoțională poate facilita procesele de conștientizare și vindecare.

Da, metoda constelațiilor familiale este complet confidențială. 
Tot ceea ce se discută și se explorează în timpul sesiunii rămâne între participanți. Facilitatorul și grupul au datoria de a respecta confidențialitatea informațiilor dezvăluite, iar acest aspect este crucial pentru a crea un mediu sigur, în care fiecare persoană să se simtă confortabil să își exprime trăirile și să exploreze problemele în profunzime.

Da, constelațiile familiale nu se limitează doar la relațiile de familie. Ele pot fi folosite pentru a explora și alte domenii ale vieții, cum ar fi relațiile de cuplu, cariera, sănătatea sau blocajele personale. 
De exemplu, poți folosi metoda pentru a înțelege mai bine un conflict profesional, pentru a descoperi cauzele unor probleme de sănătate recurente sau pentru a lucra pe aspecte legate de auto-încredere și dezvoltare personală. 
Este o metodă versatilă, adaptabilă la diverse tipuri de preocupări.