Terapia de cuplu

Redescoperă armonia în relația ta și transformă-ți viața
prin terapie de cuplu

Ce este terapia de cuplu?

Terapia de cuplu este un proces terapeutic care implică discuții structurate între parteneri și un specialist (psihoterapeut) sau doi specialiști (co-terapie de cuplu) pentru a explora și rezolva:

  • Dificultăți de comunicare
  • Conflicte nerezolvate
  • Probleme de încredere și loialitate
  • Diferențe de viziune asupra vieții comune
  • Gestionarea stresului în relație
  • Intimitatea și apropierea emoțională
Aplicabilitate

Terapie de cuplu

Printre obiectivele cheie ale sesiunilor de terapie de cuplu se numără:

Îmbunătățirea comunicării

Terapia oferă tehnici eficiente pentru exprimarea emoțiilor, nevoilor și așteptărilor într-un mod clar și constructiv.

Gestionarea conflictelor

Ajută la identificarea modelelor disfuncționale de interacțiune și la dezvoltarea unor strategii sănătoase pentru soluționarea disputelor.

Recăpătarea încrederii

În situații de infidelitate sau alte forme de trădare, terapia facilitează procesul de reconstrucție a încrederii și redefinirea relației.

Creșterea intimității

Îmbunătățirea conexiunii emoționale și fizice, redescoperirea compatibilității și consolidarea legăturii afective.


Gestionarea stresului de cuplu

Sprijin pentru depășirea momentelor dificile, precum probleme financiare, parenting sau schimbări majore de viață.


Lucrul cu diferențele de valori

Explorarea și armonizarea perspectivelor diferite pentru a consolida relația.



Sprijin în luarea deciziilor

Ajută la clarificarea dilemelor legate de relație, fie că este vorba despre căsătorie, separare sau alte decizii importante.


Terapia de cuplu cu unul sau doi terapeuți

În cadrul acestui serviciu, oferim atât terapia de cuplu clasică, cu un singur terapeut, cât și co-terapia de cuplu, susținută de doi terapeuți.

Avantajele terapiei de cuplu cu doi terapeuți:

  • Perspective diferite – Doi terapeuți pot aduce abordări complementare și pot observa dinamici pe care un singur terapeut le-ar putea trece cu vederea.
  • Reprezentare echilibrată – Dacă terapeuții sunt de sexe diferite, poate exista un echilibru mai bun în percepția și abordarea fiecărui partener.
  • Dinamica mai complexă – Permite o explorare mai profundă a interacțiunilor dintre parteneri, oferind un model sănătos de colaborare și ascultare activă.
  • Creșterea siguranței emoționale – Unele cupluri se pot simți mai în siguranță atunci când există doi specialiști care facilitează procesul și atenuează eventualele tensiuni.

Această metodă este recomandată în special în cazurile mai complexe, cum ar fi traumele de relație, infidelitatea sau problemele severe de comunicare.

Când este benefic să începi terapia de cuplu?

Multe cupluri aleg să participe la terapie atunci când se confruntă cu dificultăți în relație sau doresc să își îmbunătățească conexiunea emoțională. Terapia de cuplu este utilă în mai multe situații, precum:

  • Dificultăți de comunicare frecvente
  • Certuri repetate fără soluționare
  • Sentimente de distanțare sau răceală emoțională
  • Infidelitate sau probleme de încredere
  • Lipsa dorinței sau dificultăți în viața intimă
  • Dificultăți în luarea unor decizii importante
  • Neînțelegeri legate de rolurile din relație
  • Impactul stresului extern asupra relației (job, familie, copii, etc.)

Cum lucrăm în sesiunile de terapie de cuplu?

Sesiunile de terapie de cuplu durează 70 de minute și oferă un cadru sigur pentru explorarea problemelor relaționale.

Procesul începe printr-o evaluare inițială a dificultăților și obiectivelor cuplului. Pe baza acesteia, psihoterapeutul colaborează cu partenerii pentru a stabili un plan de intervenție personalizat.

Sesiunile includ:

  • Discuții ghidate pentru identificarea surselor conflictelor
  • Exerciții de comunicare și reconectare emoțională
  • Explorarea tiparelor relaționale și a impactului acestora
  • Tehnici pentru dezvoltarea empatiei și înțelegerii reciproce

Pe măsură ce terapia avansează, partenerii sunt sprijiniți să își dezvolte strategii sănătoase de relaționare și să găsească soluții benefice pentru relația lor.

Află mai mult

Hai să ne auzim pentru a afla mai multe despre cum te putem ajuta să îți antrenezi creierul pentru a duce o viață mai bună.

Programare

Programează o discuție telefonică gratuită
cu un psiholog

Solicită

Întrebări și răspunsuri despre terapia de cuplu

Dacă preferați un proces mai clasic și intim, terapia cu un singur terapeut poate fi suficientă. Co-terapia, cu doi terapeuți, este utilă în cazurile complexe, oferind perspective multiple și un echilibru mai bun al dinamicii de cuplu.

Aceasta permite observarea mai detaliată a interacțiunilor, oferă un echilibru între perspectivele fiecărui partener și creează un mediu sigur pentru exprimarea emoțiilor. De asemenea, facilitează o abordare complementară prin experiența și stilurile diferite ale celor doi terapeuți.

Nu, terapia de cuplu nu este doar pentru crize. Multe cupluri aleg terapia pentru a îmbunătăți comunicarea, pentru a se reconecta emoțional sau pentru a învăța strategii mai bune de gestionare a conflictelor.

Fiecare terapeut are un rol activ în sesiune, facilitând conversația, oferind perspective diferite și ghidând procesul terapeutic. Cei doi terapeuți pot modela un stil de comunicare sănătos și pot echilibra dinamica dintre parteneri.

Frecvența și durata variază în funcție de nevoile cuplului. De obicei, sesiunile sunt săptămânale și pot dura între câteva luni și un an, în funcție de complexitatea problemelor abordate.

Dacă unul dintre parteneri este reticent, se poate începe cu o discuție inițială pentru a explora beneficiile terapiei. Uneori, chiar și terapia individuală poate ajuta la îmbunătățirea relației, oferind instrumente pentru gestionarea conflictelor.

Da, terapia de cuplu poate fi eficientă și online, mai ales pentru cuplurile cu un program încărcat sau care locuiesc în orașe diferite. Important este să existe un spațiu liniștit și confidențial pentru desfășurarea sesiunilor.